金牛嚼草
步骤简单只需像牛一样咀嚼食物保持足够耐心和信心。“囫囵吞枣”式的咀嚼不但不利于肠胃对食物营养物质消化吸收还会带来一系列健康危害。所以吃东西时要慢慢体会“牛嚼”节奏。 (十二生肖 http:///shengxiao/)
锻炼功效：金牛嚼草有助消化、防脑衰的功效。食物在口腔切割研磨越充分食物颗粒就越细小其与消化酶接触的面积就越大越有利消化。口水津液有“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名。唾液中有一种唾液腺激素能刺激人体造血机能延缓身体各组织器官的衰老。唾液中还含有腮腺激素具有强筋健骨和预防老化作用。咀嚼功能与大脑中枢相互关联咀嚼时通过颌关节运动使脑循环畅通加强大脑皮质活化从而预防脑老化和老年性痴呆。
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