日本科学家分离出人脑中的两种和睡眠有关的肽一是促无梦睡眠肽一是促有梦睡眠肽并以此做研究。科研人员用促有梦睡眠肽使动物的有梦睡眠时间加长发现这些动物大都寿命延长了这从一定角度证明做梦是有益于健康的从而推翻了长久以来的说法：睡觉时多梦会影响人的健康。
准确说做梦的过程中做梦人会不断地调整自己将白天受到的各种刺激变成知觉编入梦的具体情节之中。这种刺激一旦得到回应那么做梦人就可以继续安眠这也是保证健康睡眠的基础。弗洛伊德很早就揭示出梦的这种特殊性他的解释是梦除了能帮助我们释放精神更重要的是在维持我们的睡眠。弗洛伊德在《梦的解析》中做了很详尽的分析说口渴了想喝水冷了想穿衣服肚子饿了找食物等等刺激如果不能在梦境中得到实现那么就很容易惊醒。相反想要睡得安稳那么只有依靠梦的实现来缓和但同时也会呈现出焦虑来。出于这样的原因弗洛伊德把梦称为“睡眠的监护人”。
